🎯 Klar, Führung kann man lernen - aber wäre es nicht schöner, wenn unsere Führungsqualitäten quasi schon angeboren wären? 5️⃣ Mit diesen 5 Fragen kommen Sie der Antwort ein Stück näher: „Habe ich klare, berufliche Ziele für mich und mein Team?“ „Übernehme ich gerne...

💯 Wenn Sie Mönch oder Nonne von Beruf sind oder als Rentner in dem Bergdorf „Perdasdefogu“ auf Sardinien leben, dann haben Sie es schon geschafft: Ihre Wahrscheinlichkeit, womöglich sogar 100 Jahre alt zu werden liegt weit über dem Durchschnitt. 8️⃣ Für alle anderen...

🧠 Unser Gehirn ist keine „Hardware“, die irgendwann zum Auslaufmodell wird. Es erneuert sich vielmehr in allen Lebensphasen, wenn wir geistig aktiv bleiben. Der Clou dabei ist, dass unser Zentralorgan auch von körperliche Aktivität profitiert: Beanspruchte Muskeln...

⚖️ Trotz körperlicher Aktivität purzeln oft nicht die Pfunde, weil unser Körper vorsichtshalber seinen Kalorienverbrauch in der Ruhezeit drosselt. Die Reduktion der Kalorienzufuhr und Vermeidung von „Fast Food“ ist zwar notwendig, aber nicht allein entscheidend: Auch...

⚕️ Das Zwischenfazit über die „Health Hacks“ der letzten Wochen lautet: 150 Minuten Ausdauer- kombiniert mit leichtem Krafttraining an 5 Tagen in der Woche reichen schon aus, um die meisten negativen Folgen Ihres Bürojobs zu kompensieren. Aktivierte Muskelzellen...

🪑 Letzte Woche versuchte ich zu veranschaulichen, weshalb unser Bürojob meist nicht zu unserem Körper passt: Ersterer findet überwiegend im Sitzen satt und letzterer sollte eigentlich Gassi gehen. 🤕 Diese Diskrepanz verursacht übrigens 70% aller Erkrankungen: Von...

🧬 Warum wird die eine fast 100 Jahre alt und der andere stirbt schon mit 50? Negative Einflussfaktoren gibt es zuhauf: Wenn Sie rauchen, viel Alkohol trinken oder regelmäßig Schmerzmittel nehmen, dann sinkt zwangsläufig die Wahrscheinlichkeit auf ein langes Leben....

🎶 Im Idealfall profitiert Ihre Gesundheit von einem inspirierenden, körperlich aktiven und erfüllenden Job - fragen Sie einfach mal einen Dirigenten. 👔 In vielen Bürojobs gilt jedoch leider das Umgekehrte: Wenig Inspiration, viel Sitzen und unklarer Sinn. Das tut...

5️⃣0️⃣ In meinem neuen Buch „Ihr Business Coach to go - 50 Impulse, die Sie nicht nur im Job nachhaltig voranbringen“ geht es nicht nur um Ihre Selbststeuerung, Ihren Führungsstil, Ihr Team und Ihre Konflikte, sondern auch um Ihr Glück. Zugegebenermaßen ein hehrer...

Ich möchte mich bei den vielen Menschen, die ich bei ihren beruflichen Vorhaben und Projekten unterstützen konnte, für das mir entgegengebrachte Vertrauen bedanken! Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, wenn sich Stärken entfalten und so oft Unerwartetes bewirken...