#1/3: Wie gelingt Ihnen aus wissenschaftlicher Sicht ein gutes Leben? 🍀

👩‍❤️‍👨 Die Frage klingt vermessen, da die Antwort darauf höchst subjektiv und privat erscheint. Trotzdem erstellt die „Havard Study of Adult Development“ seit mittlerweile 85 Jahren eine Glücksstudie über hunderte Probanden aus mehreren Generationen und kam zu einer eindeutigen Antwort: Es sind unsere sozialen Beziehungen, die wie ein Schutz für Körper, Geist und Seele wirken!

🧬 Die schlechte Nachricht: Wir sind unglaublich schlecht darin zu wissen, was gut für uns ist. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, mit einem guten Leben zu beginnen – auch unsere Gene oder gar traumatische Erfahrungen können uns letztlich nicht davon abbringen.

🔭 Ob wir vorhersagen können, ob ein heute 50-jähriger Mensch in 30 Jahren glücklich und gesund sein wird? Der beste Prädikator ist nicht der Cholesterinspiegel oder ähnliche Werte: Die Menschen, die mit 50 am zufriedensten in ihren Beziehungen waren, waren mit 80 die sowohl geistig als auch körperlich gesündesten – bleiben Sie gesund und zuversichtlich … 😄

(mehr in „The Good Life“, R. Waldinger & M. Schulz, Kösel, 2024)