📈 Die meisten von uns unterschätzen das enorme Potenzial von (guten) Gewohnheiten – getreu dem Motto „Kleine Ursache, große Wirkung“. Vom privaten Wohlstand durch regelmäßiges Sparen bis zur Gesundheitssteigerung durch tägliche Spaziergänge über lange Zeiträume – die Exponentialfunktion läßt grüßen.
📉 Gleichzeitig unterschätzen wir of die negative Wirkung von schlechten Gewohnheiten, da meist kein unmittelbarer Schaden folgt – die Kehrseite des Rauchens oder der ungesunden Ernährung fällt ja erst viel später auf.
🧮 Aber wie können Sie das eine, also Ihre guten Gewohnheiten, fördern und gleichzeitig das Andere, das heißt Ihre schlechten Angewohnheiten, bremsen? Die „Zauberformel“ hat 4 Zutaten: Auslösereiz, Verlangen, Reaktion und Belohnung. Mehr dazu in der kommenden Woche – bleiben Sie gesund und zuversichtlich … 😄
(mehr in „Die 1%-Methode“, J. Clear, Goldmann, 2020)
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