🌿 Mitte Juli traf ich in Hamburg auf einer Konferenz die Phytotherapeutin Susanne Abbassian Korasani *), die insbesondere auf die faszinierenden Effekte von Heilpflanzen einging.
7️⃣ Führungskräfte gehen in Ihrem Job zwar gerne strategisch vor, ihr eigener Körper wird dabei jedoch oft vernachlässigt und die Krankheitssymptome eher taktisch „therapiert“. Dabei liefert uns die Natur mit ihren Zutaten nahezu alles, um auch einen stressigen Job mit einem gesunden Körper und Geist in Einklang zu bringen – hier sind 7 Impulse:
- Heilpflanzen: Süßes fördert Entzündungen, die oft unbemerkt in uns schwelen. Ein adstringierender Bittertee bspw. aus Wermutkraut ist das probate Gegenmittel!
- Heilnahrung: Süße Früchte in Smoothies & Co. sind lecker, ein Zuviel bringt uns aber aus dem Gleichgewicht. Ein Eintopf aus Wurzelgemüse ist der natürliche Ausgleich!
- Entgiftung: Sport in der Natur und anschließend eine Malzeit mit Buchweizen und Gomasio (angebratener Sesam mit Himalajasalz) wirkt wie ein Neustart beim PC!
- Mental Reset: Feste Kalendertermine mit uns selbst, in denen wir festhalten, wofür wir dankbar sind, was uns wichtig ist und was uns glücklich macht, sind unsere „Happy Hours“!
- Atmung: Wir atmen zwar automatisch, aber meist zu flach und hektisch. Atmen Sie doch einfach einmal am Tag 3 Mal tief ein und noch tiefer aus und spüren den wohltuenden Effekt!
- Bewegung: Tanzen ist zwar das non plus ultra, aber auch eine regelmäßige Joggingrunde bringt uns wieder ins Gleichgewicht und zu neuen Ideen.
- Commitment: Vorsätze sind notwendig, aber nicht hinreichend. Feste Termine für Ihr Wohlbefinden und die Jogging-Klamotten gleich neben dem Bett führen Sie ins Tun!
Denn bekanntlich ist ja machen wie wollen, nur krasser – bleiben Sie gesund und zuversichtlich … 😄
(*) mehr in „Be your own Healer, S. Abbassian Korasani, Arkana, 2023)
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