🤔 Den einen wirft ein Schicksalsschlag aus der Bahn, die andere überwindet ihn scheinbar mühelos – aber woran liegt das?
7️⃣ In der Psychologie nennt man die Fähigkeit, belastende Situationen zu meistern, „Resilienz“, welche durch die folgenden 7 Säulen bestimmt wird:
1. Akzeptanz: Können Sie unveränderbare Dinge akzeptieren und eine Opferrolle vermeiden?
2. Optimismus: Sind Sie zuversichtlich, dass Sie die Situation letztendlich zum Besseren wandeln können?
3. Lösungsorientierung: Denken Sie in schwierigen Momenten eher über Lösungen nach statt über Vergangenes zu grübeln?
4. Selbstwirksamkeit: Vertrauen Sie Ihren Stärken und vermeiden Selbstvorwürfe?
5. Selbstverantwortung: Handeln Sie in Krisen eher statt zu klagen?
6. Intakte Beziehungen: Haben Sie Freunde, die Ihnen helfen könnten?
7. Zukunftsorientierung: Sind Sie neugierig und veränderungswillig?
👏 Wenn Sie die Mehrheit dieser 7 Fragen mit „ja“ beantworten, dann darf ich Ihnen gratulieren: Sie wirft so schnell nichts aus der Bahn – bleiben Sie gesund und zuversichtlich … 😄
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