🪑 Letzte Woche versuchte ich zu veranschaulichen, weshalb unser Bürojob meist nicht zu unserem Körper passt: Ersterer findet überwiegend im Sitzen satt und letzterer sollte eigentlich Gassi gehen.
🤕 Diese Diskrepanz verursacht übrigens 70% aller Erkrankungen: Von Diabetes mellitus Typ 2, über Rückenschmerzen bis hin zu seelischen Störungen. Im Durchschnitt bewegen wir uns weniger, als es unserem Körper guttut. Vielleicht sorgt ja die Evolution in ferner Zukunft für einen Ausgleich, aber darauf können wir leider nicht warten.
💪 Umgekehrt wird ein Schuh draus: Körperliche Aktivität stärkt unser Muskelkorsett an der Wirbelsäule, freut unseren Herzmuskel, macht unsere Kochen dank Kalzium- und Phosphat-Zufuhr stabiler, verdünnt unser Blut und hält unseren Darm auf Trapp. Und nicht zuletzt: Auch Ihre Kreativität im und Freude am Job profitiert, wenn Sie ihren Körper in Bewegung halten – bleiben Sie gesund und zuversichtlich … 😄
(*) mehr in „Masterplan Gesundheit“, J. Blech, DVA, 2023)
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